Kulit kering adalah masalah yang sering dialami oleh banyak orang, terutama di iklim yang dingin atau kering. Melansir dari https://pafikarangbaru.org/, ada beberapa kebiasaan sehari-hari yang tanpa disadari dapat memperparah kondisi kulit kering.
Sobat perlu waspada terhadap kebiasaan-kebiasaan ini agar kulit tetap sehat dan terhidrasi. Berikut adalah kebiasaan yang harus dihindari untuk mencegah kulit kering semakin parah.
1. Mandi dengan Air Panas Terlalu Lama
Salah satu kebiasaan yang paling sering menyebabkan kulit semakin kering adalah mandi dengan air panas terlalu lama. Air panas dapat menghilangkan minyak alami yang melindungi kulit dari kekeringan. Ketika lapisan minyak ini hilang, kulit akan kehilangan kelembapan dan menjadi lebih kering serta rentan terhadap iritasi.
Sebagai solusinya, sobat bisa mengurangi suhu air saat mandi dan membatasi waktu mandi, sekitar 5 hingga 10 menit. Selain itu, menggunakan air hangat daripada air panas dapat membantu menjaga kelembapan kulit.
2. Menggunakan Sabun yang Terlalu Keras
Penggunaan sabun yang mengandung bahan kimia keras atau pewangi tambahan juga bisa memperburuk kondisi kulit kering. Sabun jenis ini bisa mengangkat minyak alami kulit secara berlebihan, membuat kulit semakin kering dan terasa kaku.
Sobat disarankan untuk memilih sabun yang lembut dan bebas pewangi, terutama yang diformulasikan khusus untuk kulit sensitif atau kering. Sabun dengan kandungan pelembap alami seperti gliserin, minyak zaitun, atau aloe vera akan membantu menjaga kelembapan kulit sobat.
3. Terlalu Sering Melakukan Eksfoliasi
Eksfoliasi adalah proses mengangkat sel-sel kulit mati dari permukaan kulit. Meskipun eksfoliasi penting untuk menjaga kulit tetap segar, melakukannya terlalu sering atau menggunakan produk yang terlalu abrasif dapat merusak lapisan pelindung kulit, menyebabkan iritasi, dan meningkatkan kekeringan.
Untuk kulit yang kering, sobat hanya perlu melakukan eksfoliasi satu hingga dua kali seminggu dengan produk yang lembut. Hindari penggunaan scrub kasar dan pilih eksfoliator dengan bahan yang lebih ramah kulit, seperti asam laktat atau enzim alami.
4. Tidak Menggunakan Pelembap Setelah Mandi
Kebiasaan lain yang dapat memperparah kulit kering adalah tidak segera menggunakan pelembap setelah mandi. Saat kulit masih lembap setelah mandi, inilah saat terbaik untuk mengunci kelembapan dengan pelembap. Mengabaikan langkah ini dapat membuat kulit cepat kering dan kasar.
Sobat sebaiknya mengoleskan pelembap yang kaya akan bahan-bahan humektan seperti hyaluronic acid, gliserin, atau urea, yang mampu menarik dan mengikat air di kulit. Untuk hasil yang optimal, pilih pelembap yang mengandung emolien seperti minyak alami, shea butter, atau ceramide yang membantu memperbaiki lapisan pelindung kulit.
5. Paparan Sinar Matahari Tanpa Perlindungan
Paparan sinar matahari yang berlebihan tanpa perlindungan dapat merusak lapisan kulit dan menyebabkan dehidrasi pada kulit. Sinar UV tidak hanya merusak kolagen dan elastin, tetapi juga menghilangkan kelembapan alami kulit, membuatnya terasa kering dan bersisik.
Untuk melindungi kulit, sobat perlu selalu menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 30 saat beraktivitas di luar ruangan, bahkan pada hari mendung sekalipun. Pilih tabir surya yang mengandung bahan pelembap untuk menjaga kulit tetap terhidrasi selama di bawah sinar matahari.
6. Konsumsi Air yang Tidak Cukup
Dehidrasi dari dalam tubuh juga bisa berdampak besar pada kulit. Kurangnya asupan cairan akan membuat kulit sobat kekurangan kelembapan alami, sehingga kulit menjadi lebih kering, pecah-pecah, dan tampak kusam.
Sobat harus memastikan untuk minum cukup air setiap hari, sekitar 8 gelas atau lebih, tergantung kebutuhan tubuh dan aktivitas. Konsumsi makanan yang kaya akan kandungan air seperti buah-buahan dan sayuran juga dapat membantu menjaga hidrasi kulit dari dalam.
7. Menggunakan Produk Perawatan Kulit dengan Alkohol
Beberapa produk perawatan kulit mengandung alkohol, yang sering digunakan untuk memberikan efek cepat kering atau untuk mengurangi minyak berlebih. Namun, alkohol dapat sangat mengeringkan kulit, terutama jika sobat memiliki kulit kering secara alami. Penggunaan jangka panjang produk ini dapat menyebabkan kerusakan pada kulit dan memperburuk kondisi kulit kering.
Sebagai gantinya, carilah produk perawatan kulit yang bebas alkohol atau menggunakan bahan-bahan yang lebih melembapkan dan lembut seperti aloe vera, chamomile, atau minyak esensial.
8. Paparan Udara Kering dan Dingin
Sobat mungkin sering merasa kulit lebih kering selama musim dingin atau saat berada di ruangan ber-AC. Udara dingin dan kering dapat menghilangkan kelembapan dari kulit, menyebabkan kekeringan dan pecah-pecah. Kondisi ini sering kali diperparah jika sobat tidak menyesuaikan perawatan kulit dengan lingkungan sekitar.
Untuk mencegah hal ini, sobat bisa menggunakan humidifier di dalam ruangan untuk menjaga kelembapan udara, dan pastikan selalu menggunakan pelembap yang lebih intensif selama musim dingin atau saat berada di lingkungan yang kering.
Kulit kering bisa diperparah oleh berbagai kebiasaan sehari-hari yang tanpa sobat sadari.
Mulai dari mandi dengan air panas, tidak menggunakan pelembap setelah mandi, hingga paparan sinar matahari tanpa perlindungan, semua ini bisa membuat kulit sobat semakin kering.
Dengan menghindari kebiasaan-kebiasaan tersebut dan menjaga perawatan kulit yang tepat, sobat dapat membantu kulit tetap sehat, terhidrasi, dan terhindar dari masalah kulit kering. Tetaplah menjaga hidrasi dari dalam dengan cukup minum air dan konsumsi makanan bergizi, serta perhatikan produk perawatan kulit yang sobat gunakan.
Yuk dapatkan informasi selengkapnya terkait penyakit, obat, suplemen, vaksin, vitamin, artikel kesehatan, dan seputar kefarmasian dengan mengakses laman https://pafikarangbaru.org/ sebagai laman resmi organisasi Persatuan Ahli Farmasi Indonesia (PAFI).
Posting Komentar untuk "Kebiasaan yang Dapat Memperparah Kulit Kering"